Burnout – oder auch Boreout – 12 goldene Regeln
Überforderung, sehr hohe Ansprüche an sich selbst und übertriebene Gewissenhaftigkeit bei der Erledigung von Arbeiten können langfristig in den Burn-out führen. Der Körper reagiert auf diese ungesunde Belastung z. b. Migräne, mit Magen- und Darmproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch mit Depressionen. Ein Zusammenhang mit dem Auftreten von verschiedenen Hauterkrankungen als Folge von Stress sind medizinisch bewiesen.
Damit es nicht so weit kommt, oder Sie dem entgegenwirken können, nennt Dr. Mansmann, Anti-Stress-Experte und Autor des Buches ” Total erschöpft” hier 12 Punkte, die Ihnen weiter helfen können.