Schlafstörungen - was Sie tun können.
Die Hauptursachen primärer Schlafstörungen sind innere Anspannung und ungünstige Gewohnheiten.
Das bedeutet, Sie können Einiges tun, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Sollte Ihr Schlafproblem sich über einen längeren Zeitraum hinziehen, dann ist es ratsam, Hilfe aufzusuchen und den Ursachen auf den Grund zu gehen. Bei sekundären Schlafstörungen können auch körperliche oder psychische Faktoren, wie z. b. Depressionen oder Angststörungen eine Rolle spielen.